मेरठ/हापुड़ (ब्यूरो)। जी.डी. गोयनका पब्लिक स्कूल, कैली, हापुड़ में विद्यार्थियों एवं शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य जागरूकता और पोषण पर एक विशेष व्याख्यान ¼Expert Talk½ का आयोजन किया गया। इस अवसर पर प्रसिद्ध स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. पराग शर्मा ने अपने विचार साझा किए। व्याख्यान का उद्देश्य बच्चों में स्वस्थ जीवनशैली, संतुलित आहार, व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाना था। डॉ. शर्मा ने सरल भाषा में बताया कि किस प्रकार नियमित खानपान और व्यायाम से विद्यार्थी अपनी शारीरिक व मानसिक क्षमता को बेहतर बना सकते हैं। उन्होंने यह भी बताया कि जंक फूड से परहेज, पर्याप्त पानी पीना और नींद की सही मात्रा बच्चों के विकास में कितना आवश्यक है। विशेषज्ञ वक्ता द्वारा संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, मानसिक स्वास्थ्य, एवं दैनिक दिनचर्या में स्वास्थ्यवर्धक आदतों के महत्व पर विस्तृत जानकारी साझा की गई। उन्होंने यह भी बताया कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर ही एक व्यक्ति शारीरिक, मानसिक एवं भावनात्मक रूप से संतुलित जीवन जी सकता है। सकारात्मक सोच, पर्याप्त नींद, जल सेवन और तनाव नियंत्रण जैसे पहलुओं पर भी गहन चर्चा की गई।